Belastung hat viele Gesichter. Das, was wir als Stress kennen, ist in den vergangenen Jahren zu einer anerkannten Volkskrankheit geworden. Überforderung entsteht im Berufsalltag, im Alter, ebenso wie bei Kindern und Jugendlichen. Stressreaktionen lassen sich identifizieren und richtig einordnen. Es gibt zahlreiche Hintergründe für unser individuelles Stressempfinden, die häufig ihre Wurzeln schon in unserer Kindheit haben. Wichtig ist, zu erkennen, wann „gesunder“ Stress in den gefährlichen Burnout übergeht.

Burnout und seine Folgen zu verstehen, ihn vor allem aber auch verhindern zu lernen ist Teil der Burnout-Beratung. Schlafstörungen, Erschöpfungssymptome und innere Anspannung sind nur einige der Indikatoren für einen Burnout. Mit bewährten Stressbewältigungsmethoden, Entspannungstechniken und Entspannungsverfahren erfahren Sie, wie Sie aktiv zu Ihrer eigenen Stressreduktion beitragen können, wie Sie ihren Alltag im Selbstmanagement dauerhaft stressfreier gestalten und wie Sie die Kontrolle über ihre Gefühlswelt zurückerlangen.