Wie präsent sind Sie? Können Sie sich auf den Moment fokussieren, sie auf das Hier und Jetzt bewusst einlassen? Und wie ist es um Ihr (Mit-)Gefühl für Ihre eigene Person bestellt?

Durch unser Achtsamkeitstraining führe ich Sie an eine wertschätzende und behutsame Haltung Ihnen selbst gegenüber heran.

Wir spüren eingefahrene Denkmuster auf, lösen Blockaden und ich zeige Ihnen Wege zu mehr Selbstakzeptanz, Resilienz und Gelassenheit.

Erst wenn Sie gelernt haben, gut für sich selbst zu sorgen und Ihre Bedürfnisse zu (be-)achten, können Sie auch anderen viel geben.